Mein Körper ist mein Tempel! Blutwerte testen und das Thema Vitamin B12!

Good morning!

Heute möchte ich mal über etwas schreiben, was bisher ein absolutes Tabu-Thema auf meinem Blog war – beziehungsweise schlicht und einfach nicht erwähnt wurde, weil ich mir darüber ehrlich gasagt nur ganz naiv Gedanken gemacht hatte. Öde Themen schiebt man ja bekanntlich sehr gerne vor sich her! :)

Und zwar geht es um das leidige Thema Vitamin B12!! Viele Blogs haben ja schon über B12-Präparate berichtet und wie man am besten supplementieren kann, wie z.B. Christian oder Claudi.

Und Leute, ich rate euch – auch allen Nicht-Veganern natürlich, denn ich finde, die haben einen genausogroßen Nährstoffmangel wie wir – lasst euch testen!

Vor einiger Zeit habe ich mein Blut beim Arzt meines Vertrauens, Münsters Vegan-Arzt Nr. 1, testen lassen. Alle Werte waren top, außer das B12.
Ich habe dabei nicht nur meinen B12-Wert im Blut, sondern auch den Speicher testen lassen. Dieser Wert ist laut meinem Arzt wichtiger! Also lasst auch immer euren Cobalamin-Wert testen, wenn ihr euer Blut analysieren lasst.
Der Speicher war also bei mir nur noch weniger als halbvoll. Also leide ich zum Glück noch nicht an einem Mangel, aber damit es nicht dazu kommt, bekomme ich jetzt wöchentlich B12-Spritzen. Die sind nach 5 Minuten Arztbesuch erledigt und tun kaum weh.

Vor dieser Blutuntersuchung dachte ich natürlich immer, dass, solange ich mich in meiner Haut wohl fühle, alles okay ist. Ich esse gerne Bio-Gemüse, das ich dann nur halb abwasche – wegen der Mikrobakterien – und trinke Sojamilch mit zugesetztem B12. Ab und zu schmeiß ich dann auch je nach Gefühl eine B12-Tablette ein, doch das hat wohl nicht gereicht um meinen Speicher zu füllen.
Kein Wunder – verglichen mit den Mikrobakterien, die in Ländern mit hohem Vegetarieranteil (z.B. Indien) am Gemüse kleben, ist deutsches Biogemüse, sogar wenn es dreckig ist, hygienisch sauber. Also nicht genug um den Speicher zu füllen.

Meine omnivoren Leser denken jetzt bestimmt „War klar, dass man als Veganer*in einen Nährstoffmangel bekommt“ – doch in unserer modernen Welt, in der so viel Gemüse und Obst gespritzt, Fleisch mit Antibiotika vollgepumpt und Fisch mit Quecksilber verseucht ist, ist es einfach superschwierig, den Körper im Gleichgewicht zu halten und ihm alles zuzuführen, was er braucht. Dabei geht es nicht um Veganer, Vegetarier oder Omnivor, sondern ganz einfach darum, dass wir nicht mehr in der Steinzeit leben, nicht mehr unser natürlich gewachsenes Obst und Gemüse selber ernten und sammeln oder das Fleisch selbst jagen, sondern darum, dass fast alles, was wir in unseren Händen halten, fabrikmäßig vorgefertigt ist und durch Werbung manipuliert und schöngeredet ist.

Also, liebe Leute, wenn ihr es noch nicht gemacht habt – lasst eure Blutwerte testen, schluckt nicht einfach „auf gut Glück“ irgendwelche Präparate, die ihr in der Drogerie nebenan gekauft habt (renommierte Produkte aus der Apotheke für B12 und andere Vitamine sind natürlich in Ordnung) und achtet auf euren Körper! Er ist wichtig, ihr habt nur einen!

Dein Körper ist dein Tempel! Okay?!

Alles Liebe,

Laura!

PS: Hattet ihr schon einmal Probleme mit Blutwerten und/oder Vitamin B12?

Weiterlesen: Vitamin B12: Gut gelaunt und fit mit Vitamin B12 (Women’s Health)
Diagnose Mangelernährung (Onmeda)
Kein Mangel durch vegetarische oder vegane Ernährung (Zentrum der Gesundheit)

PETA INFORMIERT:

Foto: www.peta.de